От недостатка сна в первую очередь страдает микрофлора кишечника.

Шведские ученые вновь занялись анализом негативных последствий недосыпа. Выяснилось, что недостаточное количество сна влияет на состояние кишечника. Такие изменения могут проявиться даже у совершенно здоровых людей.

Ученые из Швеции провели исследование, позволяющее выяснить влияние недосыпа на организм человека. Исследователям удалось обнаружить еще один негативный фактор, помимо открытых ранее рисков получить сахарный диабет 2-го типа, а также болезни сердца и гипертонию. Оказалось, недостаточное количество сна приводит к изменению микрофлоры кишечника.

— Исследователи провели эксперимент над девятью здоровыми мужчинами. В течение нескольких суток мужчины спали по 4 часа, после чего ученые исследовали их микрофлору кишечника. Исследователи пришли к выводу, что из-за недосыпа в микрофлоре кишечника мужчин увеличился уровень бактерий Firmicutes в соотношении с типом бактерий Bacteroidetes, — сообщают «Известия».

По мнению ученых, аналогичные изменения наблюдаются в кишечнике людей, страдающих ожирением. Кроме того, участники эксперимента продемонстрировали снижение чувствительности к инсулину — это также следствие недостатка сна.

Фото: nest.moscow