В эту пятницу, 4 сентября, отмечается Всемирный день сексуального здоровья. Челябинские врачи рассказали, как его сохранить.
«Сексуальное здоровье — это не только отсутствие болезней, но и эмоциональный комфорт, психологическое равновесие и социальное благополучие пары», — говорят специалисты Челябинского областного центра медпрофилактики.
Для профилактики врачи советуют соблюдать три простых правила.
1. Даже если нет жалоб, женщинам посещать гинеколога, а мужчинам — уролога или андролога один раз в год. Особенно после 40 лет. Если жалобы появились, к врачу следует бежать немедленно.
2. Не забывать о простом и надежном способе защиты от ИППП — барьерной контрацепции (презервативе).
3. В подростковом возрасте ставить прививку от вируса папилломы человека (ВПЧ), которая защищает от рака шейки матки, аногенитальных бородавок и некоторых других опухолей.
Также паре желательно обратить внимание на образ жизни:
— на питание, так как дефицит витаминов и микроэлементов убивает либидо и снижает шансы на зачатие;
— на отношение к спорту, так как регулярная активность разгоняет кровь, в том числе в органах малого таза;
— и на качество сна, так как хроническое недосыпание — прямой путь к гормональному хаосу.
Помните также, что никотин сужает сосуды и бьет по эрекции. Алкоголь нарушает гормональный фон и снижает влечение. А длительный стресс лишает мужчин потенции, женщины теряют способность испытывать оргазм.
Врачи советуют выбирать партнера ответственно и поддерживать в паре доверительную атмосферу.
Вакцина от ВПЧ: кому и зачем нужна прививка, ранее рассказала детский гинеколог.
