Не заболеть гриппом возможно. Даже в сезон особой активности вируса. Что сделать для того, чтобы остаться здоровым, рассказали в Роспотребнадзоре.
«Максимально снизить риск заболевания гриппом можно, предприняв следующие меры: сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона, сократите время пребывания в местах больших скоплений людей, пользуйтесь маской, избегайте тесных контактов с людьми, которые могут иметь признаки заболевания», — посоветовали в ведомстве.
Также специалисты рекомендуют в несколько раз чаще мыть руки с мылом, тщательно промывать полость носа, чаще делать влажную уборку и проветривать помещение.
Физические нагрузки и сбалансированное питание тоже помогут избежать неприятного периода заболевания. Не обойтись и без полноценного сна: хорошо отдохнувший организм лучше борется в вирусами, и вероятность заболеть снижается в несколько раз.
