В преддверии крещенских купаний нужно внимательно отнестись к предстоящему погружению. В главном управлении МЧС России по Челябинской области рассказали о том, как организовать купание максимально безопасно для здоровья.

Перед купанием обязательно нужно разогреться и сделать разминку.

По дорожке к проруби идите осторожно, так как там может быть скользко.

Прыжки в воду и ныряние вперед головой запрещены. Старайтесь окунаться по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов.

Не находитесь в проруби больше одной минуты во избежание общего переохлаждения организма.

При выходе из купели держитесь за поручни.

После купания разотрите тело сухим полотенцем и наденьте теплую одежду.

Запрещается: купание в необорудованных купелях, распивать спиртные напитки до, во время и после купания, приводить с собой животных, оставлять мусор на льду, подавать крики ложной тревоги, заезжать на лед на автомобиле, купаться группой более трех человек.

Обязательно не забудьте взять с собой сухое полотенце, халат и комплект одежды, купальник и тапочки.