Болезнь Альцгеймера — необратимое прогрессирующее расстройство головного мозга, которое, к сожалению, не лечится. Однако, несмотря на то, что в основном причиной заболевания является генетическая предрасположенность, исследования показали, что окружающая среда и образ жизни тоже играют определённую роль. В Роспотребнадзоре рассказали, что нужно делать, чтобы снизить риски заболевания.
Так, 1 из 3 случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить, изменив свой образ жизни. То есть человек должен начать больше двигаться, общаться, чаще «работать головой», уметь справляться со стрессом и хорошо спать по ночам.
«Регулярные физические упражнения способствуют снижению риска развития болезни Альцгеймера на 50 процентов. Более того, они способствует замедлению дальнейшего ухудшения состояния тех, у кого уже начались проявления заболевания. Люди в возрасте 65 лет и старше должны уделять не менее 150 минут в неделю физическим упражнениям. Если же это невозможно по состоянию здоровья, то они должны заниматься с учётом своих возможностей и состояния здоровья», — рассказали в ведомстве.
Таким образом, даже умеренное количество физический активности поможет замедлить развитие одной из самых страшных болезней.
