Британские ученые составили алгоритм борьбы с зависимостью от компьютера и Интернета. Исследование основывалось на данных более 4 тысяч пользователей из разных уголков мира.
Удалось установить, что 65% участников эксперимента предпочитают личное общение виртуальному, несмотря на то, что они огромное время проводят в социальных сетях. Кроме того, около 40% респондентов сознательно ограничивают свое пребывание в Интернете. В целом, изучая привычки пользователей, ученые разработали рекомендации, как уменьшить зависимость от компьютера.
Оказалось, покончить с виртуальной жизнью достаточно просто. Для начала стоит завести дневник, в котором фиксируются время пребывания за компьютером и посещенные Интернет-страницы. По итогам недельного мониторинга уже можно сделать выводы, от чего можно отказаться.
Специалисты отмечают, что компьютер и игровые приставки необходимо держать в центральных комнатах. В таком случае пользователи не смогут уединяться и будут проводить время с семьей.
Еще одна важная рекомендация - нужно отказаться от поглощения пищи за компьютерным столом. Это не только избавит от виртуального «серфинга», то есть избыточного просмотра Интернет-страниц, но и поможет похудеть.
Стоит отметить, что алгоритм был испробован на всех респондентах, которые участвовали в эксперименте. Большинство их них обнаружили значительное сокращение времени ,которое они хотели бы проводить за компьютером.
Время новостей
Большая студия
В гостях у Митрофановны
Весь спорт
Время новостей. Итоги
Время новостей. Миасс
Все чудеса Урала
Губернатор74.РФ
Есть вопрос
Зеленая передача
Идентификация
Красный блокнот
Кредит недоверия
Марафон талантов
Медгородок
Моя деревня
Национальный интерес
Наше утро
Новый год вот-вот
О здоровье
Память народа
Происшествия
Просто бизнес
Свободный лед
Специальный репортаж
Суперстар
Ток-шоу «Раунд»
Уралым
Уютный дом
ЭкоЛогика