Если падения при гололеде избежать не удалось, специалисты советуют придерживаться нескольких правил.

Во-первых, в момент падения советуют напрячь мышцы и сгруппироваться. Если получится, то лучше присесть. Тогда высота падения уменьшится.

Если вы поскользнулись на ровном месте, то в момент падения нужно постараться голову втянуть в плечи, а локти прижать к бокам.
Ни в коем случае нельзя приземляться на вытянутые руки. Падать лучше на бок. Тогда можно будет избежать перелома предплечья.

При падении нужно постараться не падать на копчик. Его можно легко сломать.

Особенно осторожным в период гололеда нужно быть беременным женщинам. Беременным при падении в гололед падать надо на спину, при этом поддерживая живот.

При этом специалисты советуют потренироваться падать дома. Чтобы, если вы все-таки поскользнетесь, ваши действия были отработанными.