В эти дни в Челябинской области столбики термометров поднимаются до 30 градусов. Жара чревата тепловым и солнечным ударом. Как их распознать и оказать первую помощь, рассказали в пресс-службе областного Минздрава.
Тепловой удар можно получить из-за жаркой, безветренной погоды с высокой влажностью воздуха. Усугубить ситуацию может активная физическая работа. Солнечный же удар вызывают прямые солнечные лучи.
Симптомы обоих состояний схожи. Сначала появляется усталость, слабость, головная боль, головокружения, боли в ногах и спине. Может возникнуть рвота. Позже пострадавший замечает шум в ушах, одышку, учащенное сердцебиение, у него темнеет в глазах.
Если у человека в жару появились такие симптомы или он потерял сознание, алгоритм действий такой:
перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение, снять одежду, ослабить ремень;
положить его и приподнять голову;
приложить к голове холодный компресс;
тело обтереть холодной водой, начиная с области сердца, или обернуть влажной простыней;
если человек в сознании — напоить его прохладной водой.
В случае потери сознания нужно возбудить дыхание нашатырным спиртом и перевернуть пострадавшего на бок.
«Медицинская помощь нужна в случае тяжелых солнечных или тепловых ударов. Медики смогут предотвратить возможность инфаркта, инсульта и других серьезных последствий перегрева. Но по симптомам достаточно сложно определить степень тяжести состояния пострадавшего, поэтому вызывайте скорую в любом случае», — посоветовал фельдшер станции скорой медицинской помощи чебаркульской районной больницы Эдуард Юнусов.
Для профилактики специалисты советуют:
не выходить на улицу без головного убора;
носить одежду светлых тонов из дышащих тканей;
избегать прямых солнечных лучей;
ограничить жирную еду и скоропортящиеся продукты. Лучший вариант — холодные супы, нежирное мясо, овощи и фрукты;
пить больше негазированной воды, прохладного зеленого чая и отказаться от алкоголя.
