Подписывайтесь
Расскажи о проблеме 8-800-500-74-50 или предложи новость
65.58 -0.07 74.99 +0.41
Челябинск
сейчас
 
+5 °C
завтра
 
+1 °C
/ Какое оно – идеальное рабочее кресло?

Какое оно – идеальное рабочее кресло?

Чтобы избежать негативного влияния сидячего образа жизни, нужно тщательно выбирать кресло.
31.08.2018

По подсчетам ученых, ежедневно взрослый человек сидит около 9,5 часов. Если речь идет об офисной работе, то в сумме выходит того больше. За такой образ жизни мы получаем множество неприятных и опасных болезней: варикоз, геморрой, искривление позвоночника и т. д. Чтобы максимально избежать последствий, требуется тщательно выбирать стул и соблюдать правила безопасности.

1. Стул необходимо подбирать, ориентируясь на свой рост, а после тщательно подгонять его параметры под себя.

2. Главное правило — ровная спина. Постоянно контролируйте позу, распрямляйте плечи во избежание нарушения кровообращения и защемлений.

3. Следите за тем, что локти не висели, а лежали на столе, чтобы снижать нагрузку на спину.

4. Разминайте ноги под столом, да и вообще — чаще вставайте и гуляйте по коридору, чтобы не было застоя крови в конечностях.

При выборе самого стула стоит обратить внимание на несколько вещей:

1. Оснащено ли кресло синхромеханизмом? Благодаря ему сиденья и спинка синхронизируются и повторяют движения человека, сидящего на кресле. Снижается напряжение мышц, позвоночник расслаблен.

2. Можно ли регулировать сопротивление спинки? Спинка должна отклоняться назад достаточно легко, однако не «улетать» и поддерживать осанку.

3. Есть ли возможность менять глубину сидения. Чтобы избежать проблем от долго сидения, следите за тем, чтобы расстояние от внутреннего сгиба колена до края сидения должно составлять ширину ладони.

4. Есть ли регулировка высоты спинки? Здесь следует обратить внимание на высоту поясничной опоры — она должно быть строго напротив поясницы, а не у ягодиц или лопаток.

Это — основные пункты. Остальные опции вашего кресла — вопрос финансов и ваших пожеланий.

Знаете о произошедшем больше или есть, что рассказать? Напишите нам или позвоните по телефону 8-902-603-60-40.
Это интересно
Важное в СМИ

Оставить свой комментарий

Введите слово на картинке
CAPTCHA
Последние новости
c78adfc1470523d6