Подписывайтесь
Расскажи о проблеме 8-800-500-74-50 или предложи новость
65.99 -0.63 74.9 -0.64
Челябинск
сейчас
 
-0 °C
завтра
 
-3 °C
/ Как найти мотивацию для занятий спортом?

Как найти мотивацию для занятий спортом?

Регулярная нагрузка не только подарит фигуру мечты, но и улучшит здоровье.
01.11.2018

Физическая активность уже давно стала неотъемлемой частью жизни современного человека, следящего за своим здоровьем. Спорт не только оттачивает красивые формы тела, но и улучшает все обменные процессы в организме, «разгоняет» метаболизм, насыщает клетки кислородом, а значит, препятствует процессу старения. Это далеко не все, что способны делать с нашим телом простые упражнения, однако для достижения положительного эффекта здесь, как и в любом другом деле, важна регулярность и непрерывность занятий. Специалисты отмечают, что спорт влияет и на моральную составляющую: развивает дисциплинированность, напористость, стрессоустойчивость и еще ряд немаловажных качеств.

Несмотря на все достоинства физической активности, многие люди по-прежнему не в состоянии внедрить ее в свою жизнь. Учеба и работа отнимает много времени: порой сил не хватает даже на то, чтобы приготовить свежий ужин для семьи. Статистика подтверждает: основная причина «воздержания» от фитнеса — занятость. Однако при таком образе жизни крайне высок риск появления проблем со здоровьем: болей в спине и суставах, отеков, сильного спазма мышц — и это еще не самые страшное, что может быть. Именно поэтому так важно выделить для себя и своего тела хотя бы несколько часов в неделю, грамотно распределив время — подобные «затраты» окупятся с лихвой. Можно сэкономить не только на лекарствах, мазях и массажах, но и влюбиться в свое отражение в зеркале, любуясь подкачанными ягодицами и прессом.

Замотивировать себя на занятия спортом несложно, достаточно адекватно оценить всю перспективную пользу для здоровья, посмотреть коллажи из фото «до»-«после», а также почитать новости спорта https://www.inform.kz/ru/sport_g226: профессиональные спортсмены — это не недостижимый идеал, а наглядный стимул, ведь и Усэйн Болт тоже когда-то просто пришел на стадион и пробежал свой первый километр.

Кроме того, следует проанализировать свои интересы: даже те, кто никогда не занимался спортом или вовсе его не любит, смогут найти что-то душе. Это могут быть зажигательные восточные танцы для гибкости и подвижности, хатха-йога для силы и пластичности, баскетбол для быстрой реакции или тренажерный зал для мышечного роста. Для большинства занятий не требуется дорогостоящее оборудование или абонементы в фитнес-клуб: растяжку можно спокойно делать дома, бегать — на ближайшем стадионе или во дворе, а ролики брать напрокат в парке. В общем, было бы желание!

Знаете о произошедшем больше или есть, что рассказать? Напишите нам или позвоните по телефону 8-902-603-60-40.
Это интересно
Важное в СМИ

Оставить свой комментарий

Введите слово на картинке
CAPTCHA
Последние новости
c78adfc1470523d6