Многочисленные восторженные отзывы всех танцующих говорят об одном: танцы — это, в первую очередь, мощный антистресс и источник удовольствия. Они помогают отвлечься от повседневной суеты, раствориться в музыке и просто двигаться в такт, не думая ни о чем. Хореография даже способствует самопознанию и развитию: движение непосредственно влияет на работу мозга, активность и желание познавать новое. Учиться танцевать можно в любом возрасте, важно только иметь желание. А вот причин для этого, как мы сказали выше, — множество.
Во время танца тело получает необходимую нам физическую нагрузку, равномерно распределяющуюся по группам мышц. Это особенно важно при современном малоподвижном образе жизни. В результате после несколько месяцев тренировок мы получаем пластичность, гибкость, подтянутое тело, избавление от лишних килограммов и ровную осанку за счет укрепления мышечного корсета. Кстати, по словам врачей, достаточно танцевать хотя бы двадцать минут в день, чтобы укрепить сердечно-сосудистую и свои легкие, очистить организм от холестерина, а еще насытить клетки кислородом. Большинство видов танцев безвредно для здоровья — совершать легкие движения под музыку можно и детям, и пожилым. Самое главное, что после танцев люди не чувствуют себя словно «выжатый лимон» (как это бывает, например, после тренажерного зала). Напротив — занятия заряжают энергией и, как бы громко это ни звучало, желанием жить, ведь танцы усиливают выработку эндорфинов и борются с депрессией.
Любители приятных знакомств оценят тот факт, что занятия в группах образуют свой круг друзей по интересам, а кому-то даже удается найти вторую половинку. Но важно даже не это, а то, что танцы помогают чувствовать себя увереннее и повышать самооценку, что позволяет с легкостью знакомиться с интересными людьми даже вне тренировок.
Начинать свое «погружение» в танцевальный мир нужно, конечно, под руководством профессионалов: таким образом вы избежите типичных ошибок, которые допускают новички, и быстро освоите новое для себя направление.
Если вы ищете танцевальную школу в Москве, то обратите внимание на студию Viva La Danza — она входит в Российский Танцевальный Союз, участники которого представляют нашу страну на международных соревнованиях. Работники студии — ведущие московские тренеры с многолетним опытом работы, заинтересованные в развитии своих учеников. У специалистов даже есть собственные принципы работы: помощь в развитии координации, чувства ритма, красоты движений, формировании ровной осанки, раскрытии индивидуальности и артистичности.
Среди занятий в Viva La Danza есть спортивные бальные танцы, сальса, бачата, латина и свадебный танец. Для клиентов доступны групповые программы (до 15 человек), дополнительные занятия, участие в соревнованиях и отчетных концертах, спортивные сборы и развивающие дисциплины.
Для многих своеобразным барьером являются убеждения, что у них не получится хорошо танцевать из-за неловкости, лишнего веса
