С приходом холодов риск «подхватить» ОРВИ или грипп стремительно возрастает. Попасть под атаку вируса можно во время поездки в автобусе, в душном рабочем кабинете или в торговом центре — уже к вечеру начинает чувствоваться недомогание, слабость, головная боль.
В первую очередь стоит адекватно оценить самочувствие: если есть ломота в теле, першение в горле и резь в глазах — лучше остаться дома и отменить дела, поскольку процесс заболевания уже начался. Если попытаться перенести этот период на ногах, то состояние только ухудшится: грипп дает достаточно тяжелые осложнения, начиная от пневмонии и воспаления мозга, заканчивая смертельным исходом. Кроме того, следует понимать, что вы сами являетесь носителем вируса, и при общении с другими людьми заражаете и их.
К основным ошибкам в лечении гриппа относят, конечно, самолечение. Вирус мутирует с каждым годом: и то средство, которое помогло вам в прошлый раз, в этом случае может оказаться бесполезно. А значит, вы потеряете время и рискуете получить осложнения. Вывод — нужно своевременно обращаться к врачу.
Не спешите пить антибиотики при первом чихе. Антибиотики помогают при бактериальных, а не при вирусных инфекциях. Но если к гриппу «присоединился» отит или ангина, тогда целесообразно пропить антибиотик, но только курсом и в соответствии с назначениями лечащего врача, иначе можно спровоцировать дисбактериоз.
Не рекомендуется налегать на чай с лимоном, морс из клюквы и прочие кислые напитки, поскольку избыток кислоты в организме тоже может спровоцировать осложнения — бактерии хорошо множатся в кислой среде. Во время болезни рекомендуется пить минеральную воду, чай с малиной и молоко с медом.
Не бойтесь холода: каждый час проветривайте комнату в течение 5−10 минут, чтобы очистить воздух от бактерий. И самое главное: не спешите сбивать температуру, если она не выше 38 градусов, ведь организм таким образам побеждает инфекцию.
