Многие люди недооценивают опасность авитаминоза, приводящего порой к тяжелым осложнениям, психозу, параличу и даже к летальному исходу. На «Аньюс. Знания» можно почерпнуть достоверную информацию о том, как уберечься от патологии, как распознать первые признаки дефицита витаминов, в каких случаях следует сделать развернутый анализ крови и можно ли самостоятельно справиться с бедой? Рекомендации даны с учетом результатов исследований ученых, специализирующихся в этой области, и накопленного врачебного опыта.
Читайте актуальные материалы о лечении и симптомах авитаминоза. Вы получите много полезных советов и познакомитесь с новыми публикациями. Переходите по ссылке и оформляйте бесплатную подписку!
Профилактические средства
Лучшим способом избежать катастрофических последствий дефицита витаминов и минералов остается профилактика. Сбой механизма усвоения витаминов и минералов происходит в результате постоянной усталости, стресса, заболеваний, употребления алкоголя, курения или медикаментозной интоксикации. Одни группы витаминов помогают сохранить зрение, ясность ума, другие — подвижность и красоту, третьи — избежать заболеваний.
При появлении первых «звоночков» необходимо отказаться от пагубных привычек и принять эффективные меры по восстановлению витаминного баланса. Для восполнения запасов важнейших элементов необходимо забыть о вредных привычках, перейти на разнообразное сбалансированное питание и включить в режим дня ежедневные прогулки на свежем воздухе. Существует группа риска, для которой промедление приводит к непоправимым последствиям. В ней находятся дети, подростки, старики, беременные и кормящие женщины.
Проверьте себя, нет ли у вас авитаминоза
Симптомы авитаминоза проявляются ухудшением внешности, ломкостью и тусклостью волос, желтизной зубов, дряблостью кожных покровов, герпесом, кровоточивостью десен. Дефицит витаминов вызывает ухудшение работы головного мозга, поражение нервной и костной системы, нарушение зрения, снижение иммунитета. Заподозрив у себя авитаминоз, необходимо уточнить следующие моменты:
- Каких веществ не достает организму?
- Чем грозит патология?
- Какие анализы могут развеять сомнения?
- Как лечить витаминную недостаточность?
- Какой существует набор профилактических мер?
- Можно ли лечиться самому?
Каждый витамин имеет особенную симптоматику. Своевременная подсказка позволит предотвратить увядание кожи, избавиться от головной боли, бессонницы, хронических болезней и наполнить организм силой. Воспользуйтесь информационной поддержкой, будьте в курсе новостей!
