За ночь на стенках желудочно-кишечного тракта скапливается немало отходов пищеварения, токсинов и шлаков. Чтобы избавиться от них и запустить работу ЖКТ, полезно выпивать утром стакан чистой теплой воды.
«Питье теплой воды способствует ускорению обменных процессов, активному переносу кислорода и питательных веществ в клетки, естественному очищению организма, лучшему пищеварению и стимуляции печени», — говорят гастроэнтерологи.
Температура воды должна составлять 40–50 °C, пить ее нужно небольшими глотками за 20–30 минут до завтрака.
