Психиатры обеспокоены тем, что современный человек разучился отдыхать с пользой для здоровья. Поэтому медики призывают иногда предаваться безделью и отстраняться от любых дел и мыслей.
«Неумение полноценно отдыхать не дает возможности наполнить организм силами, сегодня у людей практически не получается полностью отключиться от решения рабочих вопросов и рутинных обязанностей», — отмечают врачи.
Часто отдых воспринимается людьми как возможность выполнять дела, оставленные на потом, либо просто проводить время за просмотром ленты социальных сетей. Специалисты же рекомендуют хоть ненадолго отказываться от любых задач и отстраняться от информационного потока. Чтобы полностью разгрузить голову, полезно ежедневно 15 минут проводить в абсолютной тишине — в противном случае перегрузки приведут к увеличению напряжения, возрастанию уровня стресса и отсутствию удовлетворенности собственной жизнью.
