Чтобы облегчить свое состояние в период простуды или иного респираторного заболевания, во время отдыха и сна рекомендуется ложиться на бок, а не на спину.
«Положение тела на боку создает свободу воздушным потокам, проходящим по дыхательным путям. Если же лечь на спину, органы дыхания будут сдавлены под воздействием гравитации, что также осложнит отхождение слизи и затянет процесс выздоровления», — говорят врачи.
Если же заснуть вам удается только на спине, старайтесь подложить под верхнюю часть тела подушки, чтобы приподнять туловище и сделать дыхание более свободным.
