Чтобы сердце было здоровым, нужно позаботиться о прочности и эластичности кровеносных сосудов, а для этого важно не допускать в организме дефицита витаминов группы B.
«При недостаточной концентрации витаминов B12, B6 и B9 возрастает вероятность развития атеросклероза, провоцирующего сердечно-сосудистые патологии. Витамины группы B нужны для регуляции уровня гомоцистеина, при повышении которого риски инфаркта или инсульта существенно возрастают», — говорят врачи.
О нехватке нужных элементов можно догадаться по бледному желтоватому оттенку кожи, красному болезненному языку, язвам в ротовой полости, покалываниям по всему телу, нарушению зрительной функции, перепадам настроения, тревожному и депрессивному состоянию, желудочно-кишечным проблемам, головной боли, трудностям с концентрацией.
