Результаты гигиенических исследований заставляют задуматься о том, как отражается технический прогресс на здоровье детей, ведь 30–50% школьников обзаводятся близорукостью к моменту окончания 11 класса.

Эпоха цифровых технологий невероятно нагружает органы зрения, дети поглощены электронными устройствами в период досуга, да и школьное образование теперь не ограничивается учебником и доской с мелом. Дети все чаще жалуются на покраснения и сухость глаз, расплывчатость и нечеткость изображения вдали, учеников беспокоят боли в шейном отделе и плечевом поясе, головные боли.

«С целью профилактики, нужно рационально дозировать время работы с электронными средствами обучения и гаджетами. Полезно ежедневно выполнять гимнастику для глаз, а рабочее место школьника должно соответствовать условиям для получения зрительной нагрузки: правильное положение тела относительно стула и стола, левостороннее освещение, расстояние от монитора до глаз не менее 70 см, от рабочей поверхности до глаз не менее 25 см», — информируют в Роспотребнадзоре.

Электронные средства обучения (ЭСО), демонстрирующие учебные фильмы, программу или прочую информацию, которую школьники фиксируют в тетрадях, могут быть включенными не более 5–7 минут для детей от пяти до семи лет, не дольше 10 минут для учеников начальных классов и только 15 минут для школьников среднего звена. Далее глазам требуется перерыв.

Общая продолжительность использования ЭСО в школе:

• интерактивная доска: 1–3 классы — 20 минут, 4–11 классы — 30 минут;

• интерактивная панель: 1–3 классы — 10 минут, 4 класс — 15 минут, 5–6 классы — 20 минут, 7–11 классы — 25 минут;

• персональный компьютер и ноутбук: 1–2 классы — 20 минут, 3–4 классы — 25 минут, 5–9 классы — 30 минут, 10–11 классы — 35 минут;

• планшет: 1–2 классы — 10 минут, 3–4 классы — 15 минут, 5–11 классы — 20 минут.

Максимальная ежедневная продолжительность применения ЭСО в школе и дома:

• интерактивная доска: 1–3 классы — 80 минут, 4 класс — 90 минут, 5–9 классы — 100 минут, 10–11 классы — 120 минут;

• интерактивная панель: 1–3 классы — 30 минут, 4 класс — 45 минут, 5–6 классы — 80 минут, 7–11 классы — 100 минут;

• персональный компьютер и ноутбук: 1–2 классы — 40 минут в школе и 80 минут дома, 3–4 классы — 50 минут в школе и 90 минут дома, 5–9 классы — 60 минут в школе и 120 минут дома, 10–11 классы — 70 минут в школе и 170 минут дома;

• планшет: 1–2 классы — 30 минут в школе и 80 минут дома, 3–4 классы — 45 минут в школе и 90 минут дома, 5–9 классы — 60 минут в школе и 120 минут дома, 10–11 классы — 80 минут в школе и 150 минут дома.

Важно! Занятия с использованием ЭСО для детей до пяти лет не осуществляются.