Советы со стороны, что беременной женщине следует «есть за двоих», в корне неверны и приводят к развитию ожирения и других проблем со здоровьем у будущей матери и ребенка. Например, лишние килограммы навредят позвоночнику женщины, создадут проблемы с венами нижних конечностей и спровоцируют геморрой.
«В идеале во время вынашивания допускается набор порядка 12 килограммов, из которых лишь 3–4 килограмма будут личными жировыми запасами матери, а другие 8—9 станут последствиями процессов беременности и весом малыша», — отмечают гинекологи.
Так, до четырех килограммов приходится на массу ребенка, около 700 граммов идет на плаценту, порядка 800 составляют околоплодные воды, 1000 граммов — сама матка, которая до беременности весит в 10 раз меньше, примерно половину килограмма приобретают набухшие молочные железы, еще два килограмма — это кровь и внутриклеточная жидкость, увеличившиеся в объеме.
