Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) относится к достаточно распространенному явлению, причем не только среди детей. Синдром связан с нарушением мозгового развития: человеку сложно концентрироваться, заострять внимание на чем-то конкретном, он не замечает важных мелочей.
Таким людям сложно заниматься большими заданиями, ведь они требуют концентрации в течение длительного времени. Также может быть и обратная ситуация, когда человек погружается в дело и не реагирует ни на что вокруг. Такие люди часто опаздывают, им свойственно терять или забывать вещи.
«При гиперактивности человек характеризуется неусидчивостью, склонностью к навязчивым движениям, он может постукивать ногой под столом, наматывать волосы, покусывать губы, присуща говорливость, манера задавать вопросы и перебивать», — информируют психотерапевты.
Если ребенку выставляют такой диагноз, он останется и когда человек повзрослеет. Если в детские годы СДВГ не выявили при обследовании, то его не появится, когда человек вырастет.
Взрослым с СДВГ свойственно быстрое утомление, недостаток энергии, привычка оставлять все на последний момент, им сложно планировать дела, они забывчивы, часто бывают в плохом настроении из-за усталости.
Взрослый с таким синдромом нередко впадает в депрессию, ему сложно соблюдать правила, доводить дела до завершения, есть свойство к частой смене профессии, работы, партнеров.
Важно! При подозрении у себя СДВГ следует посетить нейропсихолога. Далее специалист подскажет, что делать, если диагноз подтвердится.
При СДВГ требуется стимуляция мозжечка. А вот отдавая ребенка в спорт, родители часто совершают ошибку. Там необходимо вовлечение и выкладка на все 100%, что невозможно при уставшей нервной системе. Если и выбирать секции, то пусть это будут легкая атлетика, плавание, велоезда.
Стимулировать же мозжечок возможно упражнениями на балансировку и дыхательными техниками. В этом хорошо помогают нейротренажеры. Так, стоя на доске-качелях, человек научится задерживать свое внимание. А еще таким людям подойдет актерская игра с ее регулярностью съемочного процесса, заучиванием текста, физической активностью и координационной нагрузкой.
