Зачастую синдрому хронической усталости способствует перенесенное вирусное заболевание. Также состояние бывает спровоцировано, если человек проживает или трудится в неблагоприятных условиях, перенес наркоз при оперативном вмешательстве или лучевую нагрузку, постоянно испытывает стрессы, непрерывно и напряженно работает, не уделяет время физическим упражнениям, имеет неправильные пищевые пристрастия, например, зависим от сладкого.
«Чтобы справиться с хронической усталостью, нужно скорректировать образ жизни: так, следует отказаться от добавленного сахара, потому что продукт провоцирует резкий прилив энергии, а затем такой же стремительный спад, с которым наступает ощущение истощенности организма, что весьма невыгодно при таком диагнозе», — говорят медики.
Так что при установлении симптома не стоит заедать проблему любимым десертом в надежде поднять жизненный тонус, сладости все усугубят. Синдром хронической усталости предполагает здоровый сбалансированный рацион.
