Пребывание в постоянном стрессе может заставить человека воспринимать негативные события как норму. Это категорически нельзя делать. И если в вашей жизни есть факторы стресса, а устранить их не получается, следует найти способ, чтобы защититься от них и снизить их отрицательное воздействие на организм, иначе здоровье сердца ставится под угрозу.
«От повторяющихся стрессовых ситуаций развиваются болезни сердца и сосудов, а также наступает преждевременная смерть. Стрессы — главная причина проблем с миокардом», — информируют врачи.
Определите для себя занятие, которое позволит вам восстанавливаться после сложного дня: займитесь медитацией, фитнесом, творчеством, общением с животными, выращивайте цветы или гуляйте в парке — делайте все, что помогает вам наполниться и вернуть силы.
