Просыпаетесь и чувствуете себя разбитым, тело ноет и вам хочется снова лечь в постель и отдохнуть? Причиной такого состояния может быть неподходящая подушка. Какие проблемы со здоровьем вас ждут, если спальные принадлежности не отвечают стандартам?

«Плохая подушка заставит вас находиться на протяжении всей ночи в неправильном положении, что со временем навредит межпозвоночным дискам, служащим амортизаторами всему позвоночному столбу», — говорят ортопеды.

Сон дает нашему организму расслабиться и избавиться от напряжения, накопленного за день, когда мы сидим сгорбившись, или несем тяжелые сумки из магазина, или постоянно склоняем шею над телефоном. Неподходящая подушка лишает нас возможности восстановиться, тогда мышцы болят и спазмируются.


«От неестественного изгиба шеи сдавливаются и сосуды, что ведет к нарушению кровообращения. Тогда мозг может столкнуться с дефицитом кислорода, а человек — с головными болями, головокружением и прочими неприятными проявлениями», — отмечают врачи.

От неудобной подушки портится сон, а точнее, долго не приходит. Недосып и плохое качество сна отражаются на всем организме. Начинается все с плохого самочувствия и настроения, снижения концентрации внимания и умственных способностей, а заканчивается развитием различных заболеваний.

Чтобы избежать таких проблем, стоит отдать предпочтение ортопедическому изделию. А чтобы понять, подходит ли вам именно эта подушка с конкретной высотой валиков, ее нужно протестировать в магазине. Некоторые производители соотнесли габариты подушек с размерами одежды: тем, кто носит 42–44, подойдет подушка с валиками в 8–10 см; у кого 46–54 — в 10–12 см; если больше 54-го размера, то 12–14 см.