Люди, столкнувшиеся с неконтролируемыми движениями ног, отмечают, что это весьма неприятно и дискомфортно. Иногда такое явление безвредно и проходит самостоятельно, порой усугубляется и отражается на качестве жизни.

«Человек может совершать два типа движений — произвольные и непроизвольные. При произвольных движениях им отдается отчет, их можно контролировать. В качестве примера можно привести осознанную жестикуляцию рук во время рассказа увлекательной истории. Если говорить о непроизвольных движениях, то их контролировать мы не можем, их еще называют рефлекторными или импульсивными. Это может быть естественная улыбка при виде щенка или угрюмое выражение лица при задумчивости», — объясняют неврологи.

Чаще непроизвольные движения нижних конечностей бывают спровоцированы:

• тремором — непроизвольными движениями в одной или нескольких частях тела, происходящих по ожидаемой программе;

• синдромом беспокойных ног — при нем рождается импульс двигать конечностями, в ногах при этом чувствуется покалывание, жжение, мурашки;

• повышенной тревожностью — известное всем «бей или беги». Если человека терзает тревога, он находится в состоянии боевой готовности.

Наиболее распространенным видом тремора является эссенциальный, обычно он затрагивает руки, но может коснуться и области ног, туловища, головы, языка, голосовых связок. Существует и дистонический тремор, развивающийся на фоне двигательного расстройства. При нем мышцы непроизвольно и регулярно сокращаются, еще ощущается, что их скручивает. Есть и физиологический тремор, с которым знакомы все здоровые люди. Как правило, такие движения незаметны глазу, но иногда становятся более выраженными при беспокойстве, усталости, воздействии кофеина или снижении концентрации глюкозы в крови.

При диагностированном синдроме беспокойных ног дерганья вызваны неприятными ощущениями — зудом, жжением, покалыванием, болью. При движении признаки беспокоят меньше, а вот в спокойном состоянии становятся сильнее. Сократить боль можно умеренными физическими нагрузками, растяжкой, качественным регулярным сном.

Если у человека отмечается повышенный уровень тревожности, его организм может выдать стрессовый ответ на ситуацию, не представляющую опасности. А все потому, что в теле высвобождаются излишки адреналина, он уже стимулирует кровообращение в мышцах, что вызывает дрожание.