Некоторые люди боятся спать на левом боку, так как считают, что это опасно для их сердца, но травмировать его подобным образом нельзя. Ведь миокард надежно защищен сердечной сумкой-перикардом, жировой прослойкой, плеврой, тканью легких, ребрами, мышцами, поэтому навредить ему могут только чрезвычайные обстоятельства.
«Сердце мы обычно повреждаем другими способами: много нервничаем, не уделяем своему телу должного внимания, не занимаемся физкультурой, переедаем, мало спим, не снимаем эмоциональное напряжение, имеем вредные привычки», — говорят кардиологи.
Часто людям действительно бывает неудобно спать на левом боку из-за неприятных ощущений в шее или грудной клетке, но это не связано с сердцем, а вызвано болями напряжения.
Психоэмоциональное напряжение с возрастом постоянно увеличивается и приводит к спазму мускулатуры верхней части тела, отсюда и головные, шейные, грудные, спинные боли. Спазм мускулатуры становится причиной смещения межпозвоночных дисков и ущемления спинномозговых нервов, потому и возникает дискомфорт в положении на левом боку.
«Почему же страдает именно левая сторона? Все дело в том, что большинство людей являются правшами, а это значит, что правая сторона задействована чаще, и ее мышцы лучше проработаны и менее спазмированы, оттого справа реже отмечаются болевые ощущения, чем слева», — объясняют врачи.
Чтобы спать было удобно в любой позе, нужно снять мышечные спазмы. Эффективны физическая активность, массаж, лечебная гимнастика, остеопатия, а вот с психоэмоциональным напряжением бороться нужно при помощи психотерапии.
Если же вас беспокоит и ряд иных симптомов — аритмия, скачки давления, отдающие в руку боли за грудиной и прочие жалобы, — посетите кардиолога.
