У вас есть привычка заправлять кровать тут же, как вы проснулись? Откажитесь от нее. И это отнюдь не вредный совет, а рекомендация врачей, сохраняющая ваше здоровье.
«Во сне человеку свойственно потеть, потому по утрам постель бывает влажной, а влажная теплая среда становится идеальным местом для размножения пылевых клещей, обитающих на многих поверхностях даже в домах с идеальной чистотой», — говорят иммунологи.
Вставая с постели, откиньте одеяло, откройте окно и проветривайте комнату, впуская в помещение воздух и солнечный свет. Пусть постель так «дышит» на протяжении получаса, а вы в это время занимайтесь своими делами. После просохшее и посвежевшее спальное место можно заправить.
Отметим, менять постельное белье желательно еженедельно, а если вы болеете, делайте это чаще — каждые один-два дня.
