Знаете ли вы людей, которые постоянно проводят чистки своего организма? Их целью становятся то печень, то кишечник. А может, вы сами из таких «чистильщиков»? Проведение детокса уже многие годы популярно, потому что в головах людей сидит убеждение: в теле постоянно скапливаются токсины, ядовитые вещества, которые надо выводить.

«Доводы в пользу какого-либо очищения по причине жизни в мегаполисе, несбалансированного питания, приема лекарств, грязного воздуха являются лишь модной концепцией и не имеют ничего общего с медициной и наукой. Это лишь маркетинговый ход для активной продажи различных продуктов питания, пищевых добавок, диет, косметики и псевдотерапевтических курсов», — предупреждают диетологи.

Продвигающие эти схемы люди не приводят данных о том, какие токсины и в каком количестве содержатся в организме и сколько их останется после чудо-детокса. Как вообще оценить этот эффект? Конечно, можно снизить вес, наладить питание, но когда нет четкого понимания человеческой физиологии, через некоторое время проблемы вернутся снова, если пренебрегать здоровым образом жизни.


Система детоксикации организма:

• Легкие выводят углекислый газ.

• Печень вырабатывает ферменты, которые метаболизируют токсины.

• Почки извлекают метаболиты из крови и выводят их с мочой.

• Кожа выделяет пот с продуктами обмена веществ.

• Иммунная система защищает нас от инфекций, токсинов, злокачественных клеток.

• Лимфатическая система вообще первой встречается с болезнетворными организмами и оказывает им сопротивление.

• Кишечник выполняет не только выделительную функцию (вот вам и очистка от всего лишнего), но и секреторную, эндокринную, иммунную.

Как видите, каждые орган и система в нашем теле работают на наше благо. Организм человека настолько уникальный механизм, что имеет способность к самоочищению. И если где-то что-то сбоит, нужно посетить врача, сдать анализы, пройти обследование и наладить функциональность того же кишечника. Эксперименты со своим телом, исследование на себе различных средств по очищению организма — это в первую очередь удар по своей дезинтоксикационной системе.


«В медицине врачи тоже используют детокс. Когда пациенты сталкиваются с острыми отравлениями, подбираются специальные препараты, проводятся процедуры, строго контролируемые врачом. Например, речь о гемодиализе, плазмаферезе, нейтрализации ядов при помощи сывороток, антидотов, о том, что берет на себя функции, которые изначально присущи печени и почкам», — говорят специалисты.

Никакими смузи, чаями, синтетическими витаминами не удастся помочь печени или почкам сделать их работу лучше, чем это возможно. Также заболевания печени или почек нельзя излечить простыми домашними методами.

Естественный детокс организма может поддержать полноценное, здоровое питание, умение справляться с ежедневными стрессами, а также избегание лишних волнений, качественный 7–8-часовой сон, физическая нагрузка, но та, которая приносит удовольствие. С усталостью же, лишним весом, выпадением волос, болями в животе и прочими проблемами со стороны здоровья все же стоит обращаться к врачам, а не к знакомой, торгующей сомнительными порошками.

Дополнительно о «чистке» печени можно прочитать здесь.