Периодическое ощущение замерзших ног — вполне нормальное явление, и справиться с этой ситуацией можно, надев теплые носки. Однако если вы часто жалуетесь на ледяные ноги, даже при теплой погоде или в хорошо обогреваемом помещении, нужно проверить состояние своего здоровья.

«Главной причиной холодных ног становятся низкие температуры, поскольку человек — создание теплокровное, его организму присуще поддержание постоянной температуры тела. С целью сохранения тепла и минимизации его утраты происходит сужение сосудов, первоначально это касается конечностей. Так что, если окружающая обстановка не отличается теплом, сначала свойственно замерзать рукам и ногам», — сообщают терапевты.

Часто ноги мерзнут независимо от температуры среды — так что, если вокруг тепло, а ноги как ледышки, нужно искать проблему внутри организма.


Причины холодных ног:

• нарушенное кровообращение — при условии сужения артерий кровоток замедляется, что бывает следствием атеросклероза, здесь пациент столкнется и со спазмами ног;

• сахарный диабет — заболевание обоих типов постепенно повреждает нервы, что приводит к диабетической нейропатии — она также изводит человека покалываниями, болями или утратой чувствительности в ногах, поэтому ноги холодеют. Кроме этого для диабета характерно сокращение скорости тока крови в ногах;

• анемия — больные анемией (диагноз выставляют при дефиците красных кровяных телец — эритроцитов) постоянно мучаются от проблемы холодных ног. Дополнительно пациентам присуще наличие усталости, одышки, бледности кожных покровов, головных болей;

• гипотериоз — при угнетенной функции щитовидной железы замедляется метаболизм. Плохой обмен веществ влияет на все органы и системы организма, также и на скорость течения крови по телу;

• болезнь Рейно — при этом заболевании кровеносные сосуды пальцев конечностей остро реагируют на воздействие низких температур. Из-за сужения маленьких артерий ограничивается кровоток, поэтому пальцам рук и ног свойственно мерзнуть, белеть или синеть.

Один из перечисленных симптомов не может стать поводом для постановки диагноза, поэтому, когда вы часто испытываете дискомфорт из-за своих холодных ног, нужно посетить терапевта. Насторожить должны также следующие признаки: сложность в согревании конечностей, снижение массы тела, утомляемость, повышение температуры, болезненность суставов, появление незаживающих язвочек на ногах или в межпальцевых промежутках, сыпь или другие аномалии кожи.

Как согреть ноги:

• надеть теплые носки и тапки;

• заняться физкультурой — парой упражнений удастся ускорить кровоток;

• принять ножную теплую ванночку.