Затяжное переутомление чревато для человека не только депрессией, но даже инфарктом. Если игнорировать признаки переутомления, вероятен срыв компенсаторных механизмов организма и диагностирование синдрома хронической усталости.
«Переутомление может случиться на фоне сложного умственного или физического труда, длительной монотонной работы, однообразного образа жизни, отсутствия хорошего отдыха, неспособности к расслаблению, неполноценного сна, несбалансированного питания, отсутствия регулярной физической активности, а также многочисленных стрессовых факторов», — говорят неврологи.
Первой при переутомлении страдает нервная система, человек жалуется на головные боли, тревожность, депрессию, недостаточную концентрацию внимания. Затем под удар попадают сердце и сосуды, что проявляется повышенным артериальным давлением, учащенным сердцебиением, а в тяжелых случаях — инфарктом. Также при переутомлении могут наблюдаться расстройства аппетита в ту или иную сторону, сбои в системе ЖКТ.
