Холодная погода и гололед неминуемо отражаются на здоровье — падение как минимум чревато ушибом, максимум — грозит вывихами и переломами. Обезопасить себя в гололед и избежать травм помогут правильная обувь, плотная верхняя одежда и аккуратная походка, советуют специалисты Городской клинической больницы № 1 Челябинска.
Безопасное поведение при гололеде:
• Надевайте обувь на низком каблуке с рельефной подошвой.
• Пожилым гражданам полезно взять с собой трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.
• Выходите из дома раньше, чтобы идти не спеша.
• Не занимайте руки хрупкой или тяжелой ношей, а также не держите их в карманах — со свободными руками легче удержать равновесие.
• По возможности не проходите вблизи зданий и деревьев, чтобы избежать падающих сосулек или обледенелых веток.
• Особую осторожность соблюдайте при переходе дороги.
• Внимательно смотрите под ноги, старайтесь обходить опасные места (замерзшие лужи, склоны, лестницы и прочее).
• Если скользкий участок невозможно миновать, передвигайтесь по нему небольшими плавными шагами на чуть согнутых ногах, наступая на всю подошву.
