Сомнологи определили, что сон в носках становится более крепким и продолжительным, поскольку согревание ног благоприятно сказывается на внутренней температуре — она немного снижается, что позволяет организму расслабиться и скорее погрузиться в сон.
«В исследовательской группе люди, надевающие носки на ночь, тратили на засыпание на 7,5 минуты меньше, спали больше на полчаса и в 7 раз реже пробуждались среди ночи, чем те, кто носками пренебрегал», — информируют специалисты.
Однако носки могут не оказать нужной эффективности на представителей старшей возрастной группы, у которых наблюдается бессонница.
