Постоянное учащенное сердцебиение свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем, попытаться справиться с которыми можно при помощи движения. Регулярные занятия бегом трусцой, ездой на велосипеде или плаванием способны уменьшить частоту сердечных сокращений.
«Патологически учащенное сердцебиение, более 100 ударов в минуту, требует лечения. Такие нагрузки могут посодействовать в решении проблемы. Уменьшение частоты пульса продлевает жизнь пациентам с сердечной недостаточностью. Важно следить за своим самочувствием во время занятий, здесь нужны наставления врача. Можно записаться в кардиологические спортивные секции», — приводит мнение профессора Немецкого кардиологического общества Михаэля Бёма «МедикФорум».
Пульс взрослого здорового человека в состоянии относительного покоя равен 60–80 ударам в минуту, отклонения от нормы указывают на необходимость обследования. Незначительное увеличение ударов допускается для граждан пожилого возраста, дети старшей возрастной группы имеют ЧСС в 80–100 ударов, младенцы — еще больше.
Лучше всего делать измерения утром после пробуждения. Если показатели фиксируются днем, нужно несколько минут посидеть или полежать, чтобы прежде успокоить ритм.
