Учёные сошлись во мнении, что нет более эффективного варианта борьбы с лишней жировой прослойкой на животе, чем сокращение потребления углеводов, особенно тех, что содержат сахар.
«Висцеральный жир приводит к увеличению живота. Располагается он в брюшной полости, такой жир имеет свойство окутывать и внутренние органы. Запасы висцерального жира приводят не только к отсутствию талии, но и ряду нарушений обмена веществ, включая диабет», — предупреждают медики.
Чем старше становится человек, тем больше рисков повышения количества висцерального жира — с возрастом рецепторы инсулина клеточной стенки утрачивают чувствительность. Такие изменения приводят к повышению глюкозы в крови, особенно её значения взлетают после еды. Всё это ведёт к активному накоплению жировых клеток.
«После приёма пищи кровь насыщается глюкозой и жирными кислотами, и этот „токсичный бульон“ способен стать причиной многих проблем, таких как стремительный рост жира на животе и увеличение глубинных жировых клеток», — сообщают специалисты.
Быстрым и надёжным способом борьбы с опасным жиром станет контроль потребления сахара и углеводов. Свыше 20 различных научных экспериментов доказали, что низкоуглеводное питание гарантирует снижение жировой прослойки и потерю массы тела, а также сокращение жировых отложений на внутренних органах.
Бороться с висцеральным жиром нужно отказом от быстрых углеводов — это те, что насыщены сахаром: газированные напитки, конфеты, выпечка и другие продукты, передаёт издание Express.
