Вирусологи и диетологи России обнаружили связь между коронавирусной инфекцией и лишним весом пациента. Если масса тела превышает норму, то организм испытывает большую нагрузку в борьбе с болезнью.

«По данным международной статистики, у пациентов с ожирением тяжелее протекает новая коронавирусная инфекция. Проводились исследования, на основании которых среди всех пациентов, госпитализированных в стационары с COVID-19, было выявлено 47-48% людей с ожирением, и чем сильнее ожирение, тем выше риск оказаться на искусственной вентиляции лёгких из-за возникших осложнений», — рассказывает эндокринолог, заведующая эндокринологическим отделением Городской клинической больницы № 1 Ксения Савчук.

Жировая ткань тоже считается важным внутренним органом, который обладает своим кровоснабжением, нервной системой и регуляцией, и чем больше жировой ткани, тем выше концентрация гормонов, содержащихся в жировых клетках и играющих свою роль в воспалительных процессах. На фоне этого ослабевает иммунная система, а любая вирусная и бактериальная инфекция скорее проникает внутрь клетки и вызывает воспалительный процесс. Ожирение нарушает работу иммунной системы, жир замещает ткани, которые производят иммунные клетки.

Кроме этого, жир в области живота давит на диафрагму, из-за чего сокращается объём лёгких, а кровь переносит меньше кислорода. Также ожирение усиливает образование тромбов в кровеносных сосудах.

«Поэтому людям с избыточной массой тела очень важно позаботиться о профилактике: поставить прививку, соблюдать изоляцию и правила личной гигиены, пользоваться медицинскими масками в общественных местах», — предупреждает доктор.

Отдельную пользу принесут старания в стремлении избавиться от лишнего жира — такие как физическая активность и правильное питание. Начните с элементарных упражнений, выполняйте их от 15 минут, ориентируясь на самочувствие. Можно заняться ходьбой в парке — это не только полезно, но и приятно.

Что касается питания, то основных приемов пищи должно быть три — это завтрак, обед и ужин, допускаются два перекуса — второй завтрак и полдник. Ужинать надо за три-четыре часа до сна. Уменьшить аппетит и стабилизировать вес помогут овощи и фрукты, богатые клетчаткой.

Также стоит помнить о нормальном режиме сна, ведь недосып повышает желание поесть. Взрослому человеку для ночного отдыха требуется 6-8 часов.