Эндокринолог и кандидат медицинских наук Зухра Павлова сообщила на своей странице в инстаграм, что минимизировать вероятность развития онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта можно, если прибегнуть к регулярному выполнению несложных физических нагрузок. Достаточно совершать получасовые велопрогулки трижды в неделю.
«Было проведено исследование, где мужчинам от 27 до 54 лет, перенесшим инфаркт или инсульт, сделали анализ крови и зафиксировали данные о росте, весе, окружности талии, а также предложили заняться велосипедной ездой три раза в неделю по 30 минут. Через три месяца уровень хорошего холестерина у этих людей стал выше почти на четверть, а вот женский половой гормон эстрадиол понизился на 45% и пришел к данным нормы. Ученые считают, что повышенный эстрадиол является одной из причин, приводящей к неожиданной смерти от сердечно-сосудистых катастроф, а также становится провокатором развития онкологии у мужчин», — рассказала специалист.
Эксперимент доказывает, что даже необременительная нагрузка может существенно улучшить показатели здоровья и продлить жизнь.
