Межсезонье очень коварный период, когда может казаться, что утепляться еще рано. Хотя некоторые капризы погоды уже грозят организму переохлаждением.
«Осенью приходится одеваться многослойно, чтобы в темное время суток было тепло, а при свете дня, когда солнце пригревает, была возможность что-то с себя снять и не потеть. Так, шапку на голову обязательно нужно надевать, если отметки термометра показывают 0°C и ниже», — предупреждают терапевты.
Однако если на улице дождь или ветер, то шапка осенью потребуется и при плюсовой температуре, особенно аксессуар важен для людей со слабой иммунной системой или только переболевших.
Не забывайте надеть шапку осенью и тогда, когда вы вышли из фитнес-клуба, — после занятий спортом, посещения бассейна или сауны шапка в межсезонье рекомендована и при плюсе на градуснике.
«Шапки желательно выбирать те, что обеспечивают плотное прилегание к голове, и по размеру, в которых вам не продует уши. При переохлаждении можно пострадать от невралгии лицевого и тройничного нерва либо столкнуться с тромбообразованием», — предостерегают медики.
Перчатки же пора доставать, когда еще не установились минусовые температуры, поскольку кисти рук лишены жировой ткани, они очень быстро мерзнут. При сильных морозах лучше утепляться при помощи варежек.
Еще один обязательный атрибут гардероба — шарф или палантин, хорошо спасающие от осенних ветров.
