При первых признаках простуды, когда вы еще не разболелись, можно обратиться к средствам домашней аптечки.
Когда организм заболевает, он испытывает повышенную потребность в жидкости, при простуде лучше всего помогает теплое питье, обладающее успокаивающим действием для раздраженных слизистых оболочек и разжижающим — для отделяемого из бронхов и носа.
«Приготовьте настой с облепихой, алтеем или мальвой, если у вас болит горло или мучает сухой кашель. Если чувствуете, что дыхательные пути перегружены, воспользуйтесь корнем солодки, примулой или первоцветом. Для отхождения слизи — бузиной и липовым цветом. С воспалением и болью справится имбирный настой. Оказать поддержку иммунитету можно ромашкой. С гриппоподобным синдромом эффект получите от женьшеня. При тошноте — настои с имбирем, тмином, перечной мятой, мелиссой, анисом», — говорят терапевты.
В травяной настой или обычный чай можно добавлять небольшое количество меда. Продукту присущи антибактериальные и противовирусные свойства, что облегчает симптоматику простуды.
Для разжижения слизи и облегчения дыхания прибегните и к ингаляциям. Вдыхая водяной пар, можно почувствовать облегчение, когда мучает кашель и заложен нос.
Важно! Если самочувствие ухудшается, температура растет, вызывайте врача.
