Заметили, что в последнее время просыпаетесь от любого шороха, а раньше вас было не добудиться? Что же могло стать причиной чуткости сна?
«Чутким сон становится при гормональных колебаниях в организме, что характерно для женщин в дни менструации, при менопаузе или вынашивании ребенка. Еще чувствительность повышается, независимо от половой принадлежности, у людей после 50 лет», — говорят неврологи.
Тревожный сон наблюдается у людей, находящихся в стрессе, неосознаваемом психологическом напряжении, подвергающих организм интенсивным физическим нагрузкам, чрезмерно потребляющим кофеин, бодрствующим по ночам, наследственно предрасположенным к явлению или имеющим болезни типа депрессии, невротического расстройства, зависимости от алкоголя или препаратов, а также у страдающих бессонницей или какой-то соматической патологией, мешающей качественно отдыхать ночью.
При этом пробуждения могут быть вполне естественными, если кто-то или что-то потревожило вас во время быстрой фазы сна, для которой типична высокая восприимчивость к внешним раздражителям.
