Если вы или ваши близкие с возрастом регулярно стали сталкиваться с забывчивостью, следует сходить к неврологу, чтобы исключить развитие слабоумия. Однако не всегда проблемы с памятью говорят о надвигающейся деменции, иногда это обычное явление. Как понять, стоит ли беспокоиться о состоянии мозга?

«Простой тест может выявить проблему: если напоминания, составленные человеком для себя же, вызывают затруднения, непонятно, о чем именно ведется речь, — это тревожный сигнал. Например, человек написал на стикере слово „кран“, чтобы не забыть вызвать сантехника, но теперь не может связать, к чему это напоминание», — отмечают неврологи.

Еще одним знаком деменции станет расположение обычных вещей в несвойственных для них местах, например, ключи случайно кладутся в холодильник, а смартфон попадает в корзину с грязным бельем.

Важно, что при нормальном состоянии мозга человек позже вспоминает о том, что он ранее забыл, а вот развивающиеся формы деменции «удаляют» информацию насовсем.

К забывчивости, кстати, может привести не только деменция, но и депрессивные состояния или прием определенных медикаментов.


Что улучшит функционирование мозга:

• решение головоломок — исследования определили, что решение сложных задач улучшают когнитивные функции мозга;

• занятие танцами — эксперты доказали, что движения тела сказываются на стимуляции мозга, способствуя улучшению памяти и координации;

• медитация — если не любите танцевать, можно заняться медитацией, она также способствует оздоровлению мозга;

• изучение языка — давно хотели подтянуть школьный английский или мечтаете выучить итальянский, чтобы в путешествии не испытывать затруднений? Самое время, к тому же занятие благоприятно сказывается на улучшении памяти и творческих способностей головного мозга;

• любовь — чтобы мозг заработал, ученые советуют влюбиться. Состояние влюбленности активирует ряд нейротрансмиттеров, позволяющих человеку ощутить свою нужность и ценность. Эти положительные эмоции отражаются на состоянии мозга. Но есть единственная загвоздка — влюбиться по собственному желанию невозможно, поэтому начинаем с головоломок. Если вы не понимаете, причем тут головоломки, — бегом к неврологу.