Витамин В3, он же ниацин, относится к числу водорастворимых витаминов. Веществу присуще гиполипидемическое действие, B3 снижает значения общего холестерина, а также аполипопротеин А, триглицериды и липиды низкой плотности.
«Ниацин повышает содержание липидов высокой плотности, которые не дают формироваться атеросклеротическим бляшкам внутри сосудов. Еще ниацинамид повышает фибринолитическую активность крови и предупреждает образование тромбов, снижая склонность тромбоцитов к склейке между собой», — объясняют медики.
Заподозрить недостаток витамина В3 можно по головокружениям, головным болям, проблемам со сном, болям в нижних конечностях (чаще это происходит ночами), выпадающим волосам и преждевременной седине, снижению защитных сил организма, пониженной желудочной секреции, тошноте, шелушению и пигментации кожных покровов.
