С приходом лета мы начинаем носить открытую обувь, от этого наши ноги делаются более уязвимыми и нуждаются в особом уходе. К сожалению, о здоровье ступней задумывается не так много людей и большинство обращений к подологам, да и просто сеанс педикюра летом, связаны лишь с тем, что несовершенства становятся видны окружающим. Врачи рекомендуют относиться щепетильнее к своим ногам, ведь простая мозоль иногда может серьезно отразиться на состоянии здоровья.

«Для каждого времени года характерен свой уход, и это касается всех, а не только пациентов со специфическими заболеваниями, например, с сахарным диабетом. Так, летом мы не используем увлажняющие кремы, поскольку на улице жарко и кожа потеет, а такой крем лишь усугубит ситуацию. Поэтому предпочтение отдаем питательному крему или маслу», — говорит врач-хирург, подолог, заведующая отделением хирургии и эндоскопии клиники «Вся Медицина» города Челябинска Алена Лушинская.

Также раз в неделю можно баловать себя парафиновым обертыванием. А вот экстракт монарды, нынче хорошо рекламируемый, нужен далеко не всем.

Вообще, основу ухода составляет мытье ног — оно должно быть ежевечерним. Увы, немало посетителей подологического кабинета пренебрегают гигиеной, особенно этим грешат подростки. Поэтому родителям нужно личным примером прививать детям любовь к чистоте, как мы знаем, именно чистота — залог здоровья. Моем ноги теплой водой, уделяя внимание межпальцевым промежуткам. При повышенной потливости можно брать детское мыло.


Пемзой можно пользоваться не чаще раза в неделю, чтобы не соскоблить лишнего и не спровоцировать еще большего гиперкератоза. Также важно не нарушить рисунок стопы, что весьма сложно, поэтому лучше доверить свои натоптыши профессионалам. Когда беспокоит повышенная сухость ступней, возможно, вы потребляете мало воды, либо в вашем рационе недостаток полезных жиров, или у вас есть серьезные заболевания, например щитовидной железы или системы ЖКТ, или дерматологические проблемы.

После мытья тщательно вытираем ноги полотенцем, особенно если ваши пальцы расположены максимально плотно друг другу — в этом случае плохая сушка грозит застаиванием влаги и развитием инфекции.

При необходимости или желании используем крем, а вот наносить масло на ногти не нужно — ноготь состоит из кератина и в нем 90% воды, потому масло не впитается и останется на поверхности. Так что его следует втирать в зону роста ногтевой пластины.

«Летом на первый план выходят гнойничковые инфекции, потому что велика вероятность появления мозолей и развития неблагоприятной картины вплоть до воспаления и операции. Мозоль, даже самая маленькая, может существенно подпортить качество жизнь человека, нарушая биомеханику походки и распределяя нагрузку неправильно. Так, причина шейных болей иногда может быть скрыта в мозоли, на которую человек не может наступить, от чего вынужден хромать, — и процесс пошел, как говорится», — сообщает эксперт.

И если с одной мозолью удалось справиться, нужно приложить все усилия, чтобы на ее месте не образовалась новая: а это подологическая обработка, домашний уход, разгрузка стопы, отказ от неудобной обуви, ношение ортопедических стелек — они, кстати, нужны 98% населения, и лучше, если изготовлены такие стельки по индивидуальному заказу. Сегодня расширен их диапазон, поэтому стельки можно подобрать даже в босоножки.


Что касается вросших ногтей — это всесезонная история, но именно летом люди чаще решаются на устранение дефекта.

«С открытой обувью все проблемы выходят наружу и всё, что люди прятали зимой, летом они хотят убрать. Я 20 лет работаю в медицине и поняла, что наше население очень терпеливое, люди готовы заниматься самолечением, прикладыванием вяленых червяков, полагаться на авось, но к врачу придут в последний момент — и то с надеждой, что у врача будет волшебная палочка. А такое лечение достаточно длительное, увы, не все имеют осознанный подход», — отмечает специалист.

К врастанию ногтя приводит не только неудобная обувь, но и неправильная стрижка. Когда пациент выстригает мешающий уголочек, а потом увлекается еще больше и избавляется от той части ногтя, которая на самом деле нужна, он не понимает, что природа не терпит пустоты: на месте отсутствия ногтевой пластины разрастается кожный валик и ноготь все равно врастает.

«Любители очень коротких ногтей чаще страдают от врастания. Свободный край ногтя должен быть 2—3 мм — это стандарт, поэтому короче стричь нельзя. Но иногда свободный край может составлять 5—6 мм, все зависит от особенностей ногтевой пластины. Стрижем только прямыми ножницами, при необходимости запиливаем уголочки, придавая форму мягкого квадрата», — информирует подолог.

Кроме вросшего ногтя, часто встречается так называемый «шестой» ноготь, или двойной ноготь на мизинце. Если у вас так, не думайте, что удаление пластины решит проблему.

«Виной тому деформация поперечного свода, ведь ногтевая пластина пятого пальчика развернута к твердой поверхности обуви и испытывает колоссальную нагрузку, от чего и видоизменяется. Раздвоение происходит из-за повреждения зоны матрикса. Кстати, под такими ногтями иногда прячутся стержневые мозоли, распознать их можно по сильной боли в пальце при надавливании на ногтевую пластину. Мизинец вообще у нас самый несчастный палец, но посредством удаления не получится вырастить на месте страшного ногтя красивый, потому что у него уже запрограммирована именно такая зона роста», — рассказывает Алена Лушинская.


Ухудшение состояния ногтей — всегда патология. Любые видоизменения ногтевой пластины, касающиеся цвета, структуры, толщины должны заставить обратиться к подологу, а не в аптеку за популярным средством от грибка.

«Мы берем соскоб, а гриба никакого нет, поэтому многомесячное самолечение человеку не помогло, а причина изменений скрыта в трофических нарушениях ногтевой пластины, которые выглядят намного хуже, чем грибковое поражение. Еще изменение ногтевой пластины бывает на фоне синдрома навязчивого движения — это распространено среди 20% моих пациентов и не зависит от пола, возраста, профессии. Это стрессовая патология, когда люди буквально обдирают ногти и кожу вокруг, таких пациентов приходится лечить не только мне, но и психотерапевту», — разъясняет доктор.

Если у вас есть подозрения на грибок, следует сдать материал на соскоб. Для этого нужно на две недели отказаться от каких-либо противогрибковых препаратов, за 3 дня до взятия не использовать мыло, масло, кремы, затем срезать кусочек ногтя и взять часть подногтевого содержимого, а затем отвезти в лабораторию.

Еще несколько моментов:

• каждый день надеваем свежие носки, в течение дня меняем по мере необходимости;

• дорогая обувь не всегда про комфорт;

• качественная экокожа не вредит здоровью ног;

• ходить босиком дома можно, если нет сильного плоскостопия, деформаций и артрозов;

• ковры полезны для ног — это хорошее сопротивление для стопы после ровного ламината;

• каблук нужен, но устойчивый, идеальная высота 2—4 см;

• гель-лак — структура, не подходящая всем ногтям. Если и делать покрытие, то только на здоровые ногти. Также нежелательно покрывать ногти при частом ношении закрытой обуви.