Календарная весна наступила, а потепление пока не пришло. В такой период многие ощущают на себе все «прелести» перехода сезонов — это авитаминоз, реакции на разницу температур и световой продолжительности дня. Вегетативной нервной системе требуется время, чтобы переключиться, иммунитету тоже необходимо «перенастроиться», и такие колебания делают организм человека уязвимым перед болезнями. Усугубляется все тем, что у людей достаточно рано наступает желание сменить зимний образ на облегченный весенний наряд — с этим врачи не советуют торопиться.
«Одеваться нужно по погоде. Чтобы не оказаться во власти коварного периода, стоит наладить режим дня: высыпаться, устраивать прогулки на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями. Нельзя начинать весну с диеты, ослабленный организм не нужно лишать белковой пищи и витаминов», — говорит аллерголог-иммунолог Городской клинической больницы № 8 Челябинска Юлия Покалюхина.
Не рекомендуется использовать противовирусные препараты в качестве профилактических средств. Медикаменты назначает только доктор, а самолечение никогда не приветствовалось. Тем более люди часто совершают ошибку, приобретая антибиотики, которые никак не влияют на вирусы, а лишь наносят организму непоправимый вред.
«Все знают, если простуду не лечить — она проходит за семь дней, если лечить — за неделю. Сильный организм справится с простудой с легкостью, а вот при более серьезных симптомах требуется обращение в поликлинику», — напоминает доктор.
Для каждого вируса есть свои противовирусные препараты, разобраться в которых без медицинского образования не получится. Поэтому, когда избежать простуды не удалось, надо записываться к врачу.
