Сутулая спина, завернутые плечи, компьютерная шея — эти нарушения имеют широкое распространение в наше время. И если сначала мы видим лишь непривлекательную внешность, позже можем ощутить, как от неправильной осанки страдает самочувствие.
Как деформируются мышцы:
• у грудных мышц случается спазм, что заворачивает плечи вовнутрь. Лимфоузлы под мышками пережаты, отток жидкости замедлен, отсюда отечность лица, воспаленность узлов и наличие подмышечных валиков;
• малая грудная мышца прикреплена к ребрам и лопаткам, в состоянии напряжения она тащит лопатки наверх, из-за этого возникают онемение и чувство слабости в кистях/пальцах;
• трапеция вынуждена держать плечи в приподнятом состоянии, от чего они начинают ползти к ушам, так укорачивается шея. На шейных позвонках теперь чрезмерная нагрузка, от которой появляются головные и шейные боли.
«Организм вынужден приспосабливаться к этим изменениям и излишним изгибам. Ребрам приходится менять свое расположение, в результате этого отмечается смещение органов, блокировка диафрагмы, нарушение правильности дыхания. В итоге, помимо уже названных проблем, появляются одышка и покалывания в реберной части, дисфункция легких и сердца, протрузии, грыжи, бессонница», — говорят мануальные терапевты.
Такие нарушения требуют не локального снятия отечности, приема обезболивающих и наклеивания тейпов, а качественной проработки блоков — расслабления спазмированных мышц, дыхательной гимнастики, улучшения мобильности грудного отдела, укрепления мышц спины. Если осанка ваша или вашего ребенка стала дугообразной и беспокоят перечисленные симптомы, нужно обратиться к доктору.
