Весеннее обострение стало предметом разговора, когда медиками были выявлены заболевания эндогенной природы, как шизофрения и биполярное расстройство (ранее его называли маниакально-депрессивным психозом), которым присуща сезонная активность. Весеннее обострение на языке науки именуется сезонным аффективным расстройством.

При весеннем обострении у людей резко меняется настроение, им хочется спать днем, их покидают силы, они становятся раздражительными, плаксивыми, апатичными, впадают в депрессивное состояние, мучаются от головных болей, жалуются на отсутствующий либо повышенный аппетит, проявляют гиперактивность, эмоциональное возбуждение, сталкиваются с обострением болезней.

Наступившая весна сказывается на гормональном фоне, в организме отмечается ускорение всех процессов, в том числе метаболизма, что приводит к стрессовой ситуации — тем более в условиях истощения после зимы, когда мы испытываем недостаток витаминов и солнечных лучей.

«Весна также отмечена снижением производства мелатонина, управляющего сном и циркадными ритмами, потому вечерами осложняется засыпание, и как следствие развивается сонливость днем. Чтобы адаптироваться к новому графику, мозг и тело нуждаются во времени», — говорят психотерапевты.


Также на состоянии организма отражаются серьезные перепады ночных и дневных температур, потому у людей с соматическими патологиями ухудшается самочувствие, что не проходит бесследно и для ментального здоровья.

Состояние человека без психических расстройств поддержат прогулки, физическая активность, сбалансированное питание, хороший сон, отсутствие стрессов и перегрузок, а вот при наличии диагноза потребуется и медикаментозная терапия.

«К эффективному способу противодействия сезонному аффективному расстройству относят фототерапию с использованием искусственных источников света, имеющих определенную длину волны. Такие „солнечные ванны“, их время приема и длительность назначает лечащий врач», — отмечают специалисты.

А вообще, когда световой день увеличивается, доктора рекомендуют проводить больше времени на улице, наслаждаясь теплом и светом.

Уязвимым перед весенним обострением считается человек с эмоциональной неустойчивостью, хроническими болезнями и патологиями психики. При ощущении неблагоприятного воздействия весны на организм следует посетить врача для коррекции состояния.