Специалисты Организации Объединенных Наций прогнозируют, что средняя продолжительность жизни к концу века достигнет 81 года. Численность женщин старше 60 лет сегодня превышает численность мужчин на 66 миллионов, а среди людей старше 80 лет женщин почти в два раза больше.

К 2030 году в сравнении с 2017-м количество населения от 60 и старше возрастет на 46%, с 962 миллионов до 1,4 миллиарда человек.

«Сохранить здоровье и хорошее самочувствие пожилому человеку поможет физическая активность, „тренировки“ мозга, отказ от вредных привычек, путешествия (причем необязательно уезжать далеко, главное, чтобы была смена впечатлений), домашний питомец (животным свойственно оздоравливать своих хозяев), регулярное общение с родственниками и друзьями, своевременное обращение за медицинской помощью», — говорят геронтологи.


Чтобы с выходом на пенсию близкому человеку не казалось, что наступил конец жизни, следует позаботиться об организации его досуга. Это может быть не только просмотр телевизора, но и чтение книг или прослушивание их аудиоверсий. Также рекомендуется привлекать старших родственников к совместным покупкам. То, что нам кажется рутиной, у людей в возрасте вызывает интерес, особенно им любопытно выбирать высокотехнологичные приспособления. После покупки помогите освоить современный девайс: постоянное обучение чему-то новому позволяет сохранить функционирование мозга, отсрочить старость и присущие ей болезни.

Поговорите с родным человеком и узнайте, чем бы ему хотелось заняться. Возможно, есть мечта, на которую раньше не хватало времени или смелости. Организуйте это хобби, чтобы у человека горели глаза и был интерес к жизни. Можно найти клуб по интересам: круг единомышленников будет обсуждать прочитанные книги, слушать любимые пластинки, принимать участие в играх, написании картин, гончарном деле, выращивании цветов и даже туризме.


Использовать богатый жизненный опыт человека можно в писательском деле: предложите ему изложить перипетии своей личной и профессиональной судьбы в мемуарах. Не исключено, что повесть будет достойна издания.

Если вы живете с пожилым родственником под одной крышей, учитывайте его пожелания, касающиеся приготовления блюд на ужин, выбора обоев для стен и прочего. Если подозреваете у близкого человека какое-то заболевание, деликатно обсудите с ним необходимость посещения врача для проведения обследования и назначения лечения с целью сохранения здоровья.

При всей занятости старайтесь находить время для звонка в течение дня и разговора после работы. Напоминайте человеку, что он любим вами и дорог всей семье. Теплая домашняя атмосфера обеспечивает хорошим настроением, дарит уверенность в будущем и предупреждает развитие депрессивных состояний.