Для синдрома хронической усталости не ставится возрастных рамок, диагностировать состояние можно не только среди взрослых пациентов, но и среди тех, кому еще не исполнилось 18 лет. И поскольку детям не всегда удается разобраться в своем здоровье, родителям нужно внимательнее относиться к изменениям, которые происходят в поведении и самочувствии чад.
«Заподозрить синдром хронической усталости — это родительская задача. Непослушание ребенка не всегда порождается ленью или сложным характером, возможно, проблема в перенапряжении детского организма», — говорят неврологи.
Дело касается хронической усталости, если:
• ребенку стало сложно засыпать, он регулярно начал просыпаться среди ночи, утром же его тяжело поднять, а днем его не покидает желание вздремнуть;
• у чада пропал аппетит, его перестали интересовать и ранее любимые блюда;
• ребенок стал капризным, плаксивым, раздражительным, апатичным, вялым;
• появились реакции на погоду в виде головных болей и плохого самочувствия, также снизилась работоспособность, школьнику стало сложно концентрироваться и удерживать внимание.
Поможет ребенку четкий режим дня, соблюдаемый и в выходные, сбалансированное питание, сокращение времени, растрачиваемого на гаджеты (перед отходом ко сну вообще исключить). Следите за тем, чтобы ребенок каждый день не менее часа дышал свежим воздухом (хорошо бы устраивать прогулку после школы, до того, как ученик приступит к домашним заданиям), а еще откажитесь от секций, не вызывающих интереса у чада, хобби должно подбираться по душе, приносить ребенку удовлетворение, а не всплеск отрицательных эмоций.
Отметим: если справиться самостоятельно с проявлениями хронической усталости не получается, нужно записаться к детскому неврологу.
