Синдромом беспокойных ног, или болезнью Экбома или Виллиса-Экбома, называют состояние, когда пациента изнуряют неприятные ощущения в области ступней и голеней в момент засыпания, вынуждающие его все время шевелить ногами или массировать их, подниматься с постели и ходить по комнате. Качество ночного отдыха падает, днем человек становится сонливым, при тяжелых формах синдрома дефицит сна доводит до депрессии, повышенной тревожности и других сопутствующих проблем.
Согласно статистике, среди сотни человек синдромом могут быть поражены до десятка пациентов, чаще он наблюдается у пожилых граждан, беременных и людей до 30 лет. Женский пол более подвержен недугу, чем мужской.
Медики пока не обладают точной информацией, касающейся биомеханизма заболевания. Принято считать, что к патологии приводят нарушения в производстве или обмене дофамина и сбои в работе гипоталамуса, ответственного за смену периодов отдыха и активности.
«Состояние бывает двух форм: идиопатическим (первичным), когда недуг развивается без конкретной причины или является наследственным, и вторичным — возникшим на фоне каких-то проблем со здоровьем», — говорят неврологи.
Синдром беспокойных ног может быть вызван:
• травмами головного или спинного мозга (ушибами, сотрясениями, сдавлениями, прочим);
• авитаминозом, нехваткой полезных веществ: чаще это витамины — В1, В9, В12 и макроэлементы — кальций и магний;
• беременностью, особенно второй ее половиной (опять же из-за недостатка важных элементов);
• почечной недостаточностью и нарушением баланса электролитов, возникающим на ее фоне;
• сахарным диабетом;
• анемией (железодефицитом);
• хроническим или однократным сильным стрессом;
• чрезмерными физическими нагрузками;
• рассеянным склерозом;
• ревматоидным артритом;
• нарушением функции щитовидной железы;
• злоупотреблением алкоголя или приемом наркотиков;
• болезнями вен нижних конечностей: варикозным расширением, флебитом, тромбофлебитом;
• амилоидозом: тяжелым системным нарушением белкового обмена;
• хронической обструктивной болезнью легких;
• болезнью Паркинсона;
• чрезмерным употреблением кофеина;
• заболеваниями желудочно-кишечного тракта: целиакией, дисбактериозом, болезнью Крона;
• употреблением некоторых препаратов (антидепрессантов, антигистаминных и других);
• у детей патология может быть вызвана синдромом дефицита внимания и гиперактивностью (СДВГ).
«При синдроме пациенты жалуются на неприятные ощущения в стопах и голенях в виде жжения, зуда, покалывания, распирания или сдавливания, болей, тяжестей и других. Дискомфортные признаки начинаются в состоянии относительного покоя, при засыпании и приводят к стойкому желанию шевелить ногами, потому что пропадают ощущения при движении и повторяются в покое, что и нарушает нормальное засыпание», — отмечают врачи.
Иногда приступ может настигнуть в дневные часы, при длительном пребывании в положении сидя, например в поездке, при работе за компьютером или посещении театра.
Чтобы не ошибиться в постановке диагноза, врач назначит два обследования — электронейромиографию, которая выявит сократимость мышц ног, и полисомнографию, регистрирующую основные показатели функционирования организма (пульс, дыхание), а также движения во время сна.
Еще доктору могут понадобиться результаты общего и биохимического анализов крови, общего анализа мочи, КТ или МРТ головного мозга, УЗДГ сосудов нижних конечностей, анализа крови на уровень гормонов щитовидной железы, а также консультации узких специалистов — все это необходимо для поиска первопричины.
Борются с синдромом медикаментозными рецептурными препаратами, местными обезболивающими средствами (гелями, мазями) и лечением патологии, из-за которой возникла проблема. Добиться лучшего эффекта можно, прибегнув к физиотерапии, массажу, лечебной физкультуре.
Полезно также санаторно-курортное лечение, направленное на стабилизацию нервной системы. Нормализовать психическое состояние, улучшить сон и сократить количество приступов можно при помощи грязевых и хвойных ванн, водолечения, лимфопрессотерапии.
Для предотвращения приступов нужно:
• употреблять меньше стимуляторов: кофе, черного чая, колы, энергетиков;
• не пить спиртного и не курить;
• придерживаться правильного питания и снизить вес при его избытке;
• отказаться от сладкого и других быстрых углеводов вечером;
• принимать поливитамины (согласовав с врачом);
• совершать вечерние прогулки на свежем воздухе;
• устранить факторы стресса;
• не пребывать долгое время в одной позе;
• засыпать в комнате, в которой темно и свежо;
• не смотреть телевизор и не зависать в телефоне перед сном;
• принимать ножные ванночки с эфирными маслами (мятой и лавандой), они расслабляют мускулатуру и снимают спазмы;
• обеспечить себя умеренной физической активностью (ходьбой, легким бегом, плаванием);
• заняться йогой (асанами, снимающими скованность нижних конечностей) и медитацией.
