Начинается учебный процесс, который невозможно останавливать из-за постоянно циркулирующих вирусов. Чтобы посещение школы было безопасным и дети приносили оттуда только знания, а не болезни, родителям следует рассказать своим чадам о некоторых правилах.

Это важно для здоровья школьника

1. Перед тем как пойти в школу, нужно проверить рюкзак на наличие в нем антисептических спреев или салфеток.

«Салфетками нужно воспользоваться по приходе в школу, если нет возможности вымыть руки с мылом после улицы, также салфетки понадобятся, когда ребенок чихнет, закашляется или захочет высморкаться. Салфетками следует протирать рабочее место перед началом уроков, мышку и клавиатуру компьютера, когда они используются для занятий», — предупреждают инфекционисты.

2. Важно грамотно подбирать одежду, ребенку должно быть в ней комфортно, перегрев или переохлаждение недопустимы. В школе нужно пользоваться сменной обувью.

3. Если ребенок жалуется на недомогание, прежде чем отправить его на занятия, нужно измерить температуру и расспросить о других симптомах. Имеющиеся признаки болезни должны стать поводом для посещения поликлиники или вызова врача на дом.

«В школе детям следует проходить через специально оборудованный фильтр, измеряющий температуру. Волноваться при измерении не нужно. Взрослые проверят показатели при помощи бесконтактного термометра, при температуре выше 37,0°С ребенку окажут медицинскую помощь», — говорят эпидемиологи.

4. Во время пандемии большая часть занятий, за исключением некоторых уроков, требующих специального оборудования, проводится в одном кабинете, закрепленном за классом. Объясните ребенку, что не нужно без надобности ходить по другим кабинетам во время перемены.


5. Перемены стоит использовать для отдыха и расслабления. Не нужно утыкаться в телефон, полезнее выполнить легкую разминку всего тела, во избежание застоя кровотока и мышечных спазмов, а также сделать гимнастику для глаз. Зрение современных детей подвергается серьезным нагрузкам в силу повсеместного использования электронной техники. При необходимости школьнику обязательно нужно сходить в туалетную комнату во время перемены, чтобы на уроке мозг был сосредоточен лишь на получении информации. Также одна перемена отводится для посещения классом столовой.

«Горячим и здоровым питанием в школе поддерживается хорошее самочувствие ученика, его гармоничный рост и развитие, стойкость иммунной системы и психоэмоционального фона», — отмечают врачи.

6. При чихании или кашле нужно правильно прикрывать лицо — не ладонью, а локтевым сгибом, а еще лучше воспользоваться салфеткой. Заботиться нужно не только о своем здоровье, но и о безопасности окружающих.

7. Проветривать классы положено регулярно. Детям надо об этом знать и просить учителей, если те забудут, устраивать сквозное проветривание во время отсутствия учащихся в кабинете, когда все уйдут в столовую или на другой урок. При недостатке свежего воздуха ухудшается самочувствие, падает способность к обучению, снижается сопротивляемость организма перед патогенами.

8. Правильное и регулярное мытье рук — не только одно из главных правил пандемии, но и основной принцип гигиены. Руки нужно мыть по возвращении с улицы, после посещения туалета, перед едой и по окончании приема пищи, после занятий физической культурой и по мере загрязнения. Моют руки под теплой проточной водой, осуществляя тщательное намыливание ладоней, пальцев, межпальцевых промежутков, тыльных поверхностей кистей. Время мытья рук должно занимать не менее половины минуты. После нужно хорошо ополоснуть и просушить руки, последнее действие также важно, поскольку на влажных руках размножение микробов происходит стремительнее.