Установлено, что большая часть сердечных приступов происходит именно зимой. Холод негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Пациентам, имеющим проблемы с миокардом, в морозы приходится особенно тяжело, ведь мышца испытывает излишнее напряжение. Защитить больное сердце поможет следование некоторым рекомендациям.

Что сделать для сердца зимой:

• в сильные морозы свести к минимуму прогулки на свежем воздухе, а по возможности оставаться дома;

• если необходимо пойти на улицу, нужно некоторое время побыть в прохладном помещении, например постоять минут пять в подъезде, чтобы не допустить воздействия на организм резкого перепада температур;

• важно правильно одеваться, переохлаждение провоцирует спазм сосудов, а это может вызвать приступ стенокардии;

• также не стоит усугублять воздействие мороза курением или употреблением алкоголя на холоде — это только повысит риски инфаркта. Пациентам кардиологов вообще нужно отказаться от вредных привычек;

• старайтесь не посещать места большого скопления людей без средств индивидуальной защиты, ведь заболевания различными респираторными инфекциями чреваты осложнениями на сердце;

• физические нагрузки не должны быть слишком интенсивными, особенно опасно заниматься на свежем воздухе в морозы. Но совсем лишать себя активности нельзя, согласуйте с лечащим врачом, какие упражнения возможны при вашем заболевании. Отдельное спасибо сердце скажет за ходьбу (опять же не на холоде), лечебную физкультуру и плавание;

• чтобы телу было проще согреться, а сердце не работало в усиленном режиме, чаще пейте теплый чай, ешьте супы;

• старайтесь высыпаться — хороший сон важен для здоровья сердечно-сосудистой системы в любое время года.

«Если у вас нет врожденных или уже выявленных проблем с сердцем и сосудами, отсутствуют жалобы на деятельность миокарда, обследоваться у кардиолога все равно следует ежегодно по достижении 35 лет, поскольку кардиопатологии в наше время существенно помолодели», — предупреждают врачи.

Нельзя игнорировать такие сигналы организма, как изменения пульса, затруднение дыхания, кашель, отечность нижних конечностей, частые головокружения (при нагрузках и в состоянии относительного покоя), повышенное артериальное давление, пульсацию в затылочной области, нарушение четкости зрения, бледность или синеву кожных покровов — они могут указать на проблемы с сердцем. Кстати, это далеко не полный список проблем.

Важно! При возникновении боли за грудиной, отдающей в спину, руку, шею, челюсть, ухудшении общего самочувствия, потливости, слабости незамедлительно вызывайте бригаду медиков.