Пожалуй, наиболее известный эффект, благодаря которому льняное масло получило широкую популярность, — это его способность мягко и деликатно очищать кишечник. Потому пациенты, склонные к запорам и расстройству пищевого поведения, часто прибегают к этому продукту.
Также льняное масло используется при астме, высоком холестерине, ослабленной иммунной системе, мозолях и бородавках, нарушении обмена веществ, высоком артериальном давлении и в качестве средства, снижающего уровень воспаления в организме. Масло является поставщиком жирных кислот и витаминов, оно снижает риски тромбообразования, повышает прочность сосудов, помогает при изжоге, полезно для печени, делает чище кожные покровы.
Важно! Лечение маслом, дозировка и продолжительность его приема должны быть согласованы с вашим доктором.
«При отсутствии противопоказаний масло используют по следующей схеме: пьют по одной столовой ложке по утрам за 30 минут до приема пищи. Столовая ложка продукта представляет собой суточную дозу, больше употреблять нельзя. Когда не получается принимать продукт чистым, им можно сдабривать кашу, салат или иное блюдо. При желании сбросить лишние килограммы масло принимают не менее двух месяцев», — говорят нутрициологи.
Чтобы масло могло отдать вам максимум пользы, нужно помочь организму, а именно — питаться дробно, пить больше воды, отказаться от простых углеводов и вредных привычек, также за сутки до употребления масла лучше не есть мясо.
Очищающий эффект масло имеет благодаря повышенному содержанию жиров, которые сказываются на продвижении каловых масс. Масло ускоряет всасывание жидкостей пищевыми волокнами, что приводит к повышению давления на стенки кишечника, его сокращение и скорое опорожнение.
В отличие от клизм и ряда препаратов, очищение льняным маслом проходит мягко, не вызывая метаболических расстройств и нарушения электролитного баланса.
